Уникальный финиш был окутан сомнениями, но всё завершилось благополучно. Второй раз за последние несколько дней переписалась история отечественной лёгкой атлетики. 21 июля Алексей Данилов установил новый национальный рекорд в беге на 400 м, а 25-го числа обновилось наше лучшее достижение на «королевской» дистанции – стометровке. Сделать это удалось Константину Крылову. Правда, есть вероятность, что легкоатлету придётся повторить забег. Крылов первым пришёл к финишу на первенстве России до 23 лет, проходящем в Чебоксарах...

Лёгкая атлетика и гиревой спорт🔥 Помимо кардио-тренировок в виде бега, легкая атлетика и гиревой спорт — идеальные союзники. Вот топ-упражнений из «королевы спорта», которые дадут гиревику взрывную силу, выносливость и неубиваемый кор: 1️⃣ Спринты (20-60 м): Зачем: Развивают мощность старта, взрывную силу ног и таза — важный аспект при толчке гирь Как: 5-8 повторов после разминки. Отдых = 1-2 мин. 2️⃣Прыжки в длину/высоту с места: Зачем: Укрепляют мышцы ног (икры, квадрицепсы, ягодицы), улучшают координацию и ту же взрывную силу...