Самый простой и сложный снаряд. Воздушные кольца как цирковое направление развивается очень давно, но как танцевальное только начинает привлекать внимание. Несмотря на их простой внешний вид, для занятий на кольцах нужны сила, выносливость и растяжка. Почему такой парадокс? Марина Кострова, танцор и художественный руководитель студии Pole Dance Style, ответила на наш вопрос. Прежде всего, запомните, что среди цирковых колец существует огромный выбор: кольца для одного и двух человек, кольца, подвешенные в другой плоскости, спиралевидные и многогранные, с перекладиной и без...
Упражнения на кольцах особенно впечатляют, согласны? Спортсмены в полной мере демонстрируют свою силу, удерживая себя в нужном положении.
Традиционно, в спортивной гимнастике кольца считаются мужским снарядом. Однако базовые упражнения будет полезны как мальчикам, так и девочкам. Они укрепляют мышцы рук, плечевого корпуса, спины, пресса.
Основная сложность работы на этом снаряде заключается в том, что кольца двигаются независимо друг от друга. Поэтому при выполнении упражнений спортсмену необходимо задействовать не только силу, но также координацию и баланс...