Легкая атлетика — «королева спорта» — привлекает многих родителей. Это гармоничное развитие, укрепление здоровья, дисциплина и фундамент для любви к активному образу жизни. Но когда сделать первый шаг? Вопрос возраста — один из самых важных, и ответ на него лежит на стыке физиологии, психологии и методики тренировок. Легкая атлетика — не единый вид, а целый комплекс дисциплин: бег, прыжки, метания, многоборье. Поэтому понятие «привести в легкую атлетику» разбивается на два ключевых этапа: общефизическая подготовка (ОФП) и специализация...

Я пришел в зал тяжелой атлетики в 15 лет. Поздно и очень поздно! Даже по тем временам. Уже в некоторых секциях многие занимались с 12-13 лет. И все равно мне говорили: «Бросай! Не вырастешь!», «Куда родители смотрят?». Сотни критиков, и ни одного обоснованного высказывания. И хотя я невысокого роста, начав заниматься штангой, я вырос почти на 10 сантиметров и перерос родителей. А сколько моих сверстников перемахнули 180 сантиметровый рубеж, занимаясь до выполнения мастерского норматива! Конечно,...