Польза лыжного спорта: Силовая подготовка лыжника Основные задачи силовых работ лыжника заключаются в развитии максимальной силы, скоростной силы и силовой выносливости. Комплекс упражнений для развития физический качеств 1. Отжимания на скамье Исходное положение: встаньте в упор лежа, ноги на стул/скамейку Выполнение: согните руки в локтях, спина прямая, продержитесь в таком положение 1-2 секунды и вернитесь в исходное положение Сделать 3-4 подхода по 15-17 раз 2. Приседания с выпрыгиванием Исходное...
Анна Корякова в прошедшем сезоне прекрасно выступила в финале Спартакиады учащихся в Сочи, завоевав два золота и бронзу, за год до этого стала героиней первенства России 15-16, обыграв очень сильных соперниц. С нынешнего сезона она вошла в состав юниорской сборной России и подробно рассказала о себе в интервью «На лыжи!» — В видеоблице ты сказала, что любимый фильм — «Гарри Поттер». А твой любимый персонаж? — Гермиона Грейнджер. — Хотелось бы иметь такую же сумочку? — Очень (смеётся). Но, к сожалению, все вещи приходится по обычным сумкам раскладывать...