Так зачем же вам стоит лазать по канату? Прежде всего, если вы не включаете лазание по канату в свои тренировки, вы упускаете одну из лучших нагрузок для предплечий и хвата. Лазание по канату также является одним из основных компонентов развития функциональной силы. Каждый мужчина должен уметь физически спасать себя, а лазание по канату тренирует многие из тех же мышц, которые необходимы для того, чтобы подтянуться или поднять себя в безопасное место. Поиск каната для лазания Если вы никогда раньше не пробовали лазать по канату, не волнуйтесь, я расскажу об этом ниже...

Для многих именно это упражнение становилось камнем преткновения в школе. У кого-то руки были не готовы к таким действиям, кто-то слишком большой вес имел, а кому-то просто не показали правильную технику выполнения, из-за чего и появились все сложности. Но далеко не всегда только сила играет роль (хотя она очень помогает), порой после освоения правильной техники лазанье ребята начинали справляться и с таким сложным заданием. Давайте разберем основные моменты: У нас есть два основных варианта лазанья - в два приема и в три...