Правильный выбор видов фитнеса играет не последнюю роль в том, что космонавты всё время находятся в хорошей форме. Наверняка они и вам принесут пользу. Больше известны, конечно, специальные тренировки на центрифуге, в гидролаборатории, на кресле Барани и похожие. Они помогают подготовиться к колоссальным перегрузкам и к невесомости. Однако все этии тренировки идут здоровью не на пользу, а больше во вред - их задача подготовить человеческий организм к нечеловеческим условиям...

Космонавты - люди необычайно выносливые. Им приходится поддерживать форму в экстремальных условиях даже на орбите, так как в условиях невесомости мышцы быстро атрофируются, если их не тренировать. Юрий Гагарин всегда поддерживал хорошую физическую форму. Он активно участвовал в различных спортивных соревнованиях, занимался легкой атлетикой, тренировался на гимнастических брусьях, турнике, прыгал на батуте, увлекался баскетболом, волейболом и хоккеем. Его любимым спортивным увлечением были водные лыжи, еще до того, как он стал космонавтом...