Для сердечно-сосудистой системы Укрепление сердечной мышцы. При аэробных нагрузках (бег) сердце начинает работать интенсивнее, увеличивается его сила и эластичность. Со временем сердце адаптируется к нагрузке, становясь более мощным и эффективным. Улучшение кровообращения. Активизируется циркуляция крови, обеспечивая органы и ткани кислородом и питательными веществами. Нормализация артериального давления. Регулярные тренировки помогают регулировать кровяное давление, что снижает риск развития гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний...

История создания Легкая атлетика имеет богатую историю, уходящую корнями в античные времена. Древние греки проводили соревнования по бегу, прыжкам и метаниям, включая олимпийские игры в Древней Олимпии. Олимпийские игры были возрождены в современной форме в 1896 году, и легкая атлетика стала одним из первых и наиболее престижных видов спорта на Олимпийских играх. С течением времени легкая атлетика развилась в многообразную дисциплину со множеством видов и соревнований. В 1912 году была создана Международная...