Во время менструации многие из нас ощущают упадок сил, нуждаются в особой заботе и бережности к себе. Мы учимся планировать свою жизнь по циклу, радуем себя комфортной едой или мастурбацией во время месячных (да, это эффективный способ снять боль!). А вот стоит ли заниматься спортом в такие дни? CLATCH выяснил это у Ольги Дерендеевой — профессионального тренера платформы для онлайн-тренировок FitStars и специалистки по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Скачивайте бесплатное женское...

Всем привет! Сегодня были мои первые соревнования по лёгкой атлетике. Я бежала 60м и 800м. Перед старом на 60м я очень волновалась. Я прибежала 1 в своем забеге и попала в финал! НО в финале я прибежала 5😥 Немного отдохнула и...