Реферат по физической культуре на тему «Легкая атлетика.» Выполнила учениц(а) класса Маоу сош ( ваше имя) План. Введение 1. Что такое легка атлетика? 2. Легкая атлетика: история развития 3. Правила 4. Виды легкой атлетики 5. Заключение 6. Список литературы. Введение. Во времена глубокой древности спортсмены соревновались в своих физических показателях за право быть удостоенным титула чемпиона, и называли это атлетикой, разделив ее на “легкую” и “тяжелую” категории. Спортивные дисциплины, развивающие...

Лёгкая атлетика — один из самых «человечных» видов спорта: она опирается на естественные движения — ходьбу, бег, прыжки, метания. Для старта не нужен дорогой абонемент или сложное оборудование: достаточно кроссовок, удобной одежды и пространства (стадион, парк, даже ровная улица). Новичкам чаще всего интересен беговой блок: он даёт быстрый эффект для выносливости, укрепляет сердце, связки и мышцы, а прогресс легко отслеживать. Главное правило: начинать нужно не с рекордов, а с адаптации организма. Первые недели — это не про скорость, а про технику, дыхание и умение слушать тело. Если у вас есть...