В беге, как и в любом виде спорта, есть общие и специальные упражнения. Первые развивают общую физическую подготовку без привязки к виду спорта. Специальные упражнения развивают нужные в конкретном виде качества: постановку стопы, отталкивание, вынос бедра, подвижность тазобедренного сустава, нервно-мышечные связи. Любители часто пренебрегают этими упражнениями, из-за чего перестают прогрессировать. Специальные беговые упражнения в легкой атлетике Специальные беговые упражнения (СБУ) – это комплекс упражнений для совершенствования техники, укрепления мышц и выработки нужных нервных связей...

Сегодня – третий соревновательный день на Играх БРИКС. Главное событие – старт лёгкой атлетики на Центральном стадионе. Первый комплект медалей будет разыгран в 11:15, а последний финал состоится в 20:00 (эстафета у мужчин 4Х100 метров). Сергей Шубенков / фото: Kalle Parkkinen, Newspix24, globallookpress.com Также завершаются турниры по синхронному плаванию, где выступят с произвольными программами дуэты и группы, и спортивной гимнастике. Продолжают борьбу спортсмены в каратэ, ушу, тяжёлой атлетике и академической гребле...