СПОРТ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ О чем важно помнить, занимаясь спортом во время беременности, какие виды физической активности рекомендованы и какие упражнения запрещены будущим мамам, как правильно бегать, плавать и заниматься йогой в период ожидания ребенка. Преимущества физических упражнений для беременных Польза физической активности во время беременности очевидна для всех. Но какие виды спорта безопасны, а какие нет, как разобраться в том, полезно ли конкретное упражнение или вредно? И как мотивировать себя на занятия спортом, если настроение к этому не располагает?Физическая активность, согласно...

В период беременности не стоит забывать про физическую активность. Правильно подобранные упражнения хорошо влияют на организм беременной и ребенка. Также спорт способствует более легким родам и восстановлению после них. Плюсы спорта во время беременности: Запрещенные виды спорта в беременность: Движения должны быть простыми и плавными. Запрещены резкие рывки, прыжки и поднятия тяжестей. Также запрещены: Противопоказания к спорту во время беременности: Прежде чем заниматься спортом, проконсультируйтесь с гинекологом...