1059 читали · 3 года назад
Как правильно дышать во время бега? Разбор техник дыхания
Дыхание регулирует специальный отдел мозга, который настраивает дыхание под нужды организма без нашего участия. Когда нагрузка повышается, кислорода нужно больше — дыхание учащается, а объем вдыхаемого воздуха увеличивается. Искусственное изменение ритма дыхания бывает полезно для медитации, занятий йогой, релаксации, но может помешать при высоких нагрузках. В статье разобрали популярные советы по техникам дыхания во время бега, рассказали, как дышать при беге летом и зимой. Бег и дыхание животом Правильное название дыхания животом – диафрагмальное дыхание...
4 года назад
Спорт и дыхательная система
Привет! Сегодня постараюсь рассказать о том, что происходит с легкими, когда вы занимаетесь спортом, надеюсь будет интересно) Легкие — главный орган дыхательной системы, насыщающий нашу кровь кислородом.  Немного анатомии Дыхательный аппарат состоит из воздуховодных путей (носоглотка, гортань, трахея, бронхи и бронхиолы, доставляющие атмосферный воздух в альвеолы, которые в свою очередь, составляют легочную ткань).  Альвеолы — это тонкостенные, наполненные воздухом пузырьки, густо оплетенные кровеносными легочными капиллярами...