Польза, которую физическая культура приносит здоровью человека, трудно переоценить. Недаром во все эпохи занятие физической активностью поощрялось и стимулировалось государством, поскольку физически подготовленный гражданин приносит больше толка и меньше проблем себе, семье и обществу. В настоящий момент факт позитивного воздействия физкультуры на органы и системы доказан многочисленными научными исследованиями. Регулярные занятия физкультурой снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений, таких как инфаркт и инсульт, нормализуют артериальное давление...

Дыхание — это один из немногих процессов в организме, который способен регулировать по собственному усмотрению каждый человек. Многие люди даже не догадываются, как много возможностей открывает этот факт. Особенно это касается начинающих спортсменов, ведь многим из них знакомо то чувство, которое в народе называют одышкой, то есть нехватка кислорода при интенсивных физических нагрузках. Такая реакция организма становится серьезным препятствием на пути к спортивным достижениям. Серьезным, но не преодолимым!...