Это упражнение, лежащее в основе построения фактурного тела, делающее упор на мышцы груди и трицепсы. Нагрузка, получаемая в процессе его выполнения, распределяется на необходимые участки в зависимости от положения рук и корпуса. Жим на брусьях – универсальное упражнение, давно известное и популярное у тяжелоатлетов. Оно было обязательным в программе тренировок и с появлением тренажеров незаслуженно потеряло часть своих приверженцев. Особенности жима на брусьях Целенаправленные тренировки – вот чем отличается это упражнение от многих других...

Сегодня – третий соревновательный день на Играх БРИКС. Главное событие – старт лёгкой атлетики на Центральном стадионе. Первый комплект медалей будет разыгран в 11:15, а последний финал состоится в 20:00 (эстафета у мужчин 4Х100 метров). Сергей Шубенков / фото: Kalle Parkkinen, Newspix24, globallookpress.com Также завершаются турниры по синхронному плаванию, где выступят с произвольными программами дуэты и группы, и спортивной гимнастике. Продолжают борьбу спортсмены в каратэ, ушу, тяжёлой атлетике и академической гребле...