Друзья всем привет! На связи закуток тренера. Лето в разгаре, фитнес - клубы в большей части страны ещё закрыты. И резонным остаётся вопрос о тренировках на свежем воздухе или дома. В этой статье с шуточным названием, я хотел бы предложить вам вариант тренировки на проработку всего тела, с подручным снарядами - в моём случае это было небольшое бревно, весом около 15 кг. Отмечу, что снаряд можно заменить на небольшой камень или бутылку с водой, в крайнем случае можно использовать, рюкзак предварительно забив его книгами...

Сегодня – третий соревновательный день на Играх БРИКС. Главное событие – старт лёгкой атлетики на Центральном стадионе. Первый комплект медалей будет разыгран в 11:15, а последний финал состоится в 20:00 (эстафета у мужчин 4Х100 метров). Сергей Шубенков / фото: Kalle Parkkinen, Newspix24, globallookpress.com Также завершаются турниры по синхронному плаванию, где выступят с произвольными программами дуэты и группы, и спортивной гимнастике. Продолжают борьбу спортсмены в каратэ, ушу, тяжёлой атлетике и академической гребле...