В Москве проходит чемпионат страны по легкой атлетике в помещении, сообщила пресс-служба Всероссийская федерации данного вида спорта. Во второй соревновательный день в беге на дистанции 400 метров среди мужчин на высшую ступень пьедестала почета поднялся курянин Максим Федяев. Результат молодого человека - 46,59 секунды...

Для сердечно-сосудистой системы Укрепление сердечной мышцы. При аэробных нагрузках (бег) сердце начинает работать интенсивнее, увеличивается его сила и эластичность. Со временем сердце адаптируется к нагрузке, становясь более мощным и эффективным. Улучшение кровообращения. Активизируется циркуляция крови, обеспечивая органы и ткани кислородом и питательными веществами. Нормализация артериального давления. Регулярные тренировки помогают регулировать кровяное давление, что снижает риск развития гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний...