Термин естественный бег стал трендом вместе со стремлением к естественной еде, образу жизни, материалам и т.д. Все это скорее полезно, чем вредно, только естественность нужно правильно понимать. Человек уже настолько далек от своих диких предков и жизни в природе, что естественность не всегда идет на пользу. В строгом смысле естественный бег – это бег босиком. В случае бега по асфальту – в кроссовках с минимальной амортизацией. Только не забывайте, что опорно-двигательный аппарат современного человека не готов к таким нагрузкам...

Дорогие друзья приветствую. Сегодня хотелось бы написать свои мысли и рекомендации , тем кто хочет начать бегать и заниматься легкой атлетикой. Бег не самый простой вид спорта, и если человек с детства или юношества не начал заниматься, то в дальнейшем надо иметь достаточную мотивацию, чтобы начать бегать. Как правило многим бег не нравиться с самого детства, многие помнят кроссы на физкультуре или в детских лагерях, все было очень в тяжесть, другое дело это спортивные игры (футбол, баскетбол и т.д.) это всегда было интересно и в удовольствие. Поэтому мотивация для начала пробежек должна быть достаточно...