Лёгкая атлетика — олимпийский вид спорта, включающий в себя бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды (бег), спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборье, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности)...
Плюсы и минусы бега по пересеченной местности:
-Выраженное повышение физической подготовки;
- Увеличение выносливости и взрывных скоростно-силовых показателей;
- Повышение координации;