Если вы каждый день просыпаетесь рано, то это способствует формированию привычки ложиться спать пораньше. Такой подход приводит к качественному отдыху, который помогает бороться с усталостью. Именно поэтому спортсмены придают большое значение сну, помимо интенсивных тренировок и здорового питания. Это лучшее время для того, чтобы дать отдохнуть своему телу и разуму после спортивных мероприятий. Различные спортсмены разработали свои собственные программы для качественного отдыха. В этой статье мы рассмотрим пять примеров, которые демонстрируют подход звёзд спорта к восстановлению с помощью сна...

Команда уступила со счетом 118:119, Энтони Дэвис забросил 1 из 4 штрафных на последней минуте матча. «У нас были шансы, но они хорошо сыграли. Главным броском вечера стало попадание Франца. Но мы должны были побеждать, сами не справились. В матче 48 минут, нельзя кивать на штрафные. Они могли завершить игру в нашу пользу. Но мы упустили эту возможность, надо двигаться дальше. В третьем периоде нас опередили со счетом 29:21...