Если вы каждый день просыпаетесь рано, то это способствует формированию привычки ложиться спать пораньше. Такой подход приводит к качественному отдыху, который помогает бороться с усталостью. Именно поэтому спортсмены придают большое значение сну, помимо интенсивных тренировок и здорового питания. Это лучшее время для того, чтобы дать отдохнуть своему телу и разуму после спортивных мероприятий. Различные спортсмены разработали свои собственные программы для качественного отдыха. В этой статье мы рассмотрим пять примеров, которые демонстрируют подход звёзд спорта к восстановлению с помощью сна...

ЛеБрон Рэймон Джеймс-старший (родился 30 декабря 1984 года) - американский профессиональный баскетболист, выступающий за команду "Лос-Анджелес Лейкерс" Национальной баскетбольной ассоциации (НБА). По прозвищу "Король Джеймс" он считается одним из величайших игроков в истории НБА и часто сравнивается с Майклом Джорданом в спорах о величайшем баскетболисте всех времен. 1. Леброн Джеймс - амбидекстр Джеймс стреляет преимущественно правой рукой, но он амбидекстр, поэтому может стрелять и левой. Однако...