Спортсменка из Можги Удмуртской республики Эльвира Новосельцева выиграла международные состязания по лёгкой атлетике «Кубок Урал Логистики Вороново». Как рассказал на своей странице в соцсети «ВКонтакте» глава Можги Эрик Уразов, в этом сезоне Эльвира Новосельцева продемонстрировала лучший в мире результат среди женщин в спортивной ходьбе на 10 000 метров, преодолев дистанцию за 41 минуту 47 секунд. Соревнования проходили 26 июля в Москве...

Продолжаю серию публикаций о тренировочных рекомендациях И.В. Лебедева, рассмотрим третью неделю занятий. Я в свое время пробовал воспроизводить эти тренировки (конечно, на современном оборудовании) - требования к развитию выносливости занимающегося довольно высоки. Внимательный читатель заметил, что в комплексах присутствуют т.н. "принципы Вейдера" (подходов и "пирамиды", которые по своему смелому утверждению Джо Вейдер (родившийся в 1919 году стал первым продвигать (видимо,до своего зачатия). В конце статьи,для удобства читателей комплекс приведен в иллюстрированном виде...