Так зачем же вам стоит лазать по канату? Прежде всего, если вы не включаете лазание по канату в свои тренировки, вы упускаете одну из лучших нагрузок для предплечий и хвата. Лазание по канату также является одним из основных компонентов развития функциональной силы. Каждый мужчина должен уметь физически спасать себя, а лазание по канату тренирует многие из тех же мышц, которые необходимы для того, чтобы подтянуться или поднять себя в безопасное место. Поиск каната для лазания Если вы никогда раньше не пробовали лазать по канату, не волнуйтесь, я расскажу об этом ниже...

Размах рук может оказывать влияние на лазание, поскольку он определяет, насколько далеко вы можете достать рукой, что может быть критически важным для достижения следующей зацепки или рельефа. Более длинные руки и больший размах могут помочь вам достичь более далеких зацепок и улучшить вашу эффективность и скорость в лазании. Однако это не означает, что более короткие руки являются недостатком. Лазание требует многих навыков, таких как техника, сила, гибкость и баланс, которые могут компенсировать ограниченный размах рук...