«Ласточка» — одно из самых популярных упражнений для укрепления мышц спины и живота, развития равновесия. Оно станет лучшим другом для тех, кто любит оригинальные упражнения и хочет стать сильнее. Рассказываем о пользе и технике выполнения упражнения «Ласточка». Поза «Ласточка» представляет собой позицию, в которой человек стоит на одной ноге, а вторую — выпрямляет и поднимает вверх, руки при этом расставляются в стороны. В финальной точке упражнения туловище становится параллельно полу и держится только на одной ноге...

Сколько стоят элементы в художественной гимнастике ? В самом красивом виде спорта тоже есть элементы разных по красоте и сложности , но за сложные элементы ( если гимнастика выполняет их правильно ) ей могут дать больше десятых и она может одержать победу . Вот первая группа элементов: Затяжка - 0,3 • Кольцо - 0,3 • Кольцо без П.Р. - 0,4 • Заднее - 0,4 • На спине -0,3 • Нога вперед - 0,1 • Флажок - 0,2 • Боковая с рукой - 0,2 • Боковое без руки - 0,3 • Планше/низкое...