Абсолютных чемпионов мира за всю историю бокса было немало, но никто и никогда одновременно не владел таким количеством трофеев, как Александр Усик ! Александр родился в Симферополе. Был самым обычным парнишкой, до бокса занимался и народными танцами, и футболом, и единоборствами. Но так как увлечение футболом было достаточно затратным делом, Александр перешёл в бесплатную секцию по боксу. Начало пути Постепенно мечты Александра превращались в реальность: чемпионаты Украины, Европы, Мира. Мечты...

👏ВЛАДИМИР ЛАПИН В СИМФЕРОПОЛЕ И КРАСНОДАРЕ 5-6 апреля г. Симферополь «ТУЛОВИЩЕ, РУКИ — ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. ТЕХНИКА УПРАЖНЕНИЙ И ВЫБОР НАГРУЗКИ» 31 мая - 1 июня г. Краснодар «МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ И ПРАКТИКА СОСТАВЛЕНИЯ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВКИ» Разберем ключевые аспекты: 〰️ Физическая нагрузка: интенсивность, объём, новизна 〰️Повторы, гипертрофия, пампинг, ЧСС и отдых 〰️ Методы силовой тренировки, бодибилдинг vs. пауэрлифтинг 〰️ Жиросжигающие программы: круговая, интервальная, функциональная Рабочая тетрадь с иллюстрациями (20 стр.) 🧠Эксперт: Владимир Лапин ~ Опыт работы в фитнесе: более 20 лет, г...