Принимаю поздравления. Я сдала волейбольный экзамен для перехода с первого шага в новички. Играть в волейбол кое-как (= хреново, бесполезно и пропуская мячи) я умела со школы. Со школы же была фанаткой этого вида спорта, завидовала тем, кто умеет управлять мячом и всегда хотела научиться играть. Поэтому в январе мы с Ксю потопали на пробные занятия. За полгода я научилась тому, чму не получалось научиться за 30 лет до. И поэтому хочу не только откровенно тут похвастаться, но и поделиться системой, которую удобно использовать в получении ЛЮБОГО навыка...

Ведение активного образа жизни – это не только про спорт, но и про энергию, продуктивность и здоровье в целом. Для того чтобы интегрировать активность в повседневную рутину и поддерживать баланс, важно использовать небольшие хитрости. В этой статье собраны лучшие лайфхаки, которые помогут вам стать более активным, независимо от уровня подготовки и доступного времени. Чтобы не искать оправданий и не пропускать тренировки, включайте их в свой график заранее. Советы: Лайфхак: Сразу же упакуйте спортивную сумку и оставьте ее у двери, чтобы не тратить время утром...