На первый взгляд разница между этими вариантами — просто в положении кисти. Но именно это положение определяет, получите вы крепкие запястья и мощный удар или хроническую боль и тендинит. Одни тренеры называют отжимания на кулаках «продвинутым уровнем» и обязательным элементом для единоборцев. Другие — «пережитком прошлого» и «бессмысленным риском». Истина, как всегда, посередине, но с важными нюансами, которые редко проговаривают в залах. Разберём анатомию, биомеханику и практические сценарии, чтобы вы могли выбрать вариант под свою цель, а не под чужое мнение...

17 июня 1986 года Лен Байас, лучший баскетболист студенческого чемпионата США, осуществляет свою мечту: действующий чемпион НБА «Бостон Селтикс» выбирает его на драфте. Менее чем через сорок восемь часов он умирает. Для Мэрилендского университета это конец эпохи невинности. И одновременно — Начало. Шокирующая смерть суперзвезды становится новостью национального масштаба и вызывает настоящую лавину публикаций, осуждения и законодательных инициатив. Принятые законы оказываются настолько суровыми, что некоторые называют их одним из величайших позорных пятен на американской системе правосудия...