-карнитин — один из наиболее популярных компонентов спортивного питания, но почему его стоит принимать и как он работает известно далеко не каждому. 1. L-карнитин повышает эффективность тренировок. Чтобы тренировки были максимально эффективными необходимо достаточное количество энергии. На сегодняшний день существуют различные энергетические добавки, главным образом основанные на кофеине, который стимулирует центральную нервную систему и представляет собой «заимствованную энергию», что не всегда является лучшим вариантом — это дает всплеск энергии, которая быстро расходуется...

L-карнитин — это природное вещество, которое играет важную роль в метаболических процессах организма. Оно участвует в транспорте жирных кислот в митохондриях, где они окисляются для получения энергии. В последние годы L-карнитин стал объектом пристального внимания как в научных, так и в клинических кругах из-за своего потенциального эффекта на здоровье и возможность применения в лечении различных заболеваний. L-карнитин синтезируется в печени и почках из аминокислот лизина и метионина. Для его синтеза необходимы определенные витамины и вещества, такие как витамин C, витамин B6 и железо...