Прием L-карнитина повышает спортивную результативность, а также способствует сжиганию подкожного жира и наращиванию мышечной массы. Последние научные обзоры показывают, что помимо усилением использования подкожного жира организмом для получения энергии L-карнитин ускоряет восстановление и минимизирует мышечные повреждения. Карнитин – это незаменимый нутриент, обладающий множеством физиологических эффектов. Помимо улучшения жиросжигающего эффекта повышение уровня мышечного карнитина может обеспечить...

После интенсивной тренировки тело сигнализирует об усталости, и это нормально. Но некоторые вещества играют важную роль в том, как организм справляется с нагрузками. Одно из них — L-карнитин. Разбираемся, как оно работает и кому стоит обратить внимание на него. L-карнитин, или левокарнитин — это аминокислота, которая синтезируется в печени и частично в почках. Структурно левокарнитин похож на витамины группы В, поэтому его сначала ошибочно назвали витамином, хотя вернее будет сказать, что это витаминоподобное вещество...