Одна из самых популярных добавок в мире фитнеса. Маркетологи обещают, что она превратит твой жир в чистую энергию. Но так ли это на самом деле? Давай разберемся без рекламной шелухи и посмотрим на факты...

Вы добавляете L-карнитин в утренний кофе или пьете его перед кардио, чтобы помочь организму сжигать жир. Это один из самых популярных и, казалось бы, безобидных «жиросжигателей» в индустрии фитнеса. Но парадокс в том, что вещество, которое рекламируют как витаминоподобное и которое вырабатывается в нашей печени, может стать причиной дисквалификации спортсмена. Более того, существуют данные, что Всемирное антидопинговое агентство (WADA) внимательно следит за его высокими дозировками . В чем же подвох? Для начала давайте разберемся, за что отвечает это вещество...