Да, всего пять минут выполнения такой гимнастики в день, принесут пользу коленным суставам. Для наших суставов вреден малоподвижный образ жизни. Так уж они устроены. Чтобы помочь суставам оставаться здоровыми, нужно выполнять специальную гимнастику. Есть самые различные упражнения для этой цели. Сегодня я поделюсь с вами одним из них. Это упражнение, обычно, я выполняю перед приседаниями и растяжкой для того, чтобы разогреть коленные суставы. Но, его можно выполнять и как самостоятельное упражнение...

На юго-западе Египта, где дюны и нагромождения скальных глыб тысячелетиями жарятся под палящим солнцем великой Сахары, в песке нашли хрупкую трубку, похожую на корень дерева. Это был фульгурит — окаменевшая молния...