В начале спортивного пути практически все сталкиваются с ложной, но в то же время очень убедительной информацией, которая способна затормозить процесс и ухудшить результаты. Сегодня я постараюсь развенчать несколько таких мифов. «Без боли нет роста!»  Один из самых популярных мифов. Мол, на тренировках мышцы повреждаются и от этого отрастают еще больше - как мозоли на травмированных ладонях. Боль на следующий после тренировки день – действительно следствие полученных микроповреждений мышечных волокон...