Перед любой тренировкой по художественной гимнастике необходимо проводить разминку, состоящую из комплекса упражнений. Постепенно разогревая мышцы, организм готовится к нагрузке. Благодаря разминке вы разогреваете мышцы, связки и сухожилия — это улучшает их эластичность и снижает риск возникновения травм и растяжений. Разминка перед тренировкой помогает улучшить кровообращение в организме, что способствует насыщению ваших мышц кислородом и питательными веществами. Это поможет повысить выносливость...

Рассказываем о виде спорта, совмещающем в себе художественную гимнастику и танцы В России этот вид спорта часто связывают с именем Айседоры Дункан. Эстетическая гимнастика давно популярна в скандинавских странах, но международное признание она получила только 20 лет назад. В Белгороде федерация эстетической гимнастики появилась в 2012 году. Начинаем распрыгиваться В небольшом спортивном зале Белгородского госуниверситета играет музыка, светлые стены разрисованы изображениями гимнастических элементов...