Кувырок назад по выполнению несколько сложнее кувырка вперед, но это не значит, что и к нему нельзя подготовиться. Сначала нужно разобраться со всеми ключевыми моментами. Исходное положение - упор присев спиной к гимнастическому мату (или любой другой мягкой поверхности). Подбородок прижимается к груди, спина круглая. Выполняется перекат назад, нужно успеть в это время взять группировку (каждая рука держит одноименную ногу), в момент, когда плечи уже лежат на мате руки отпускают группировку и переставляются к плечам (у ушей), опираясь на руки переворачиваемся через голову в упор присев...

Даша занимается акробатикой в цирковой студии уже 8 лет и за это время достигла впечатляющих результатов. Ей хорошо удаются такие прыжки, как фляк и сальто. Однако некоторые сложные элементы, например "бланш", пока ещё требуют доработки. Мы часто отрабатываем различные элементы дома, ведь многие сложные акробатические комбинации состоят из нескольких простых движений. Если в одном из них возникает ошибка, вся связка рушится, и приходится разбирать каждый элемент до мельчайших деталей. Конечно, прыжковые элементы лучше отрабатывать в зале, так как это безопаснее и удобнее...