Кувырок назад по выполнению несколько сложнее кувырка вперед, но это не значит, что и к нему нельзя подготовиться. Сначала нужно разобраться со всеми ключевыми моментами. Исходное положение - упор присев спиной к гимнастическому мату (или любой другой мягкой поверхности). Подбородок прижимается к груди, спина круглая. Выполняется перекат назад, нужно успеть в это время взять группировку (каждая рука держит одноименную ногу), в момент, когда плечи уже лежат на мате руки отпускают группировку и переставляются к плечам (у ушей), опираясь на руки переворачиваемся через голову в упор присев...

Кувырок вперед и назад: ошибки, предназначение, техника | Бодрость Как избегать ошибок и выполнять технично кувырок вперед и кувырок назад? Зачем нужны кувырки, в частности, в боевых искусствах? Рассказывает...

Здравствуйте, друзья. На этой странице мы поговорим о кувырках на турнике. Это упражнение всем известно, но, если не всем, то большинству точно. Данное движение используется для того чтобы занять положение заднего горизонтального виса, если мы говорим о воркауте. Но, в первую очередь, это упражнение часто делают все дети. Мне кажется, что кувырки являются самым любимым детским упражнением на турнике. Это очень хорошо, ведь оно является очень полезным. Упражнение очень хорошо развивает ротаторную манжету, которая состоит из четырех групп мышц и сухожилий...