Кувырок назад по выполнению несколько сложнее кувырка вперед, но это не значит, что и к нему нельзя подготовиться. Сначала нужно разобраться со всеми ключевыми моментами. Исходное положение - упор присев спиной к гимнастическому мату (или любой другой мягкой поверхности). Подбородок прижимается к груди, спина круглая. Выполняется перекат назад, нужно успеть в это время взять группировку (каждая рука держит одноименную ногу), в момент, когда плечи уже лежат на мате руки отпускают группировку и переставляются к плечам (у ушей), опираясь на руки переворачиваемся через голову в упор присев...

Это упражнение требует хорошей координации и взрывной силы ног. Со стороны оно кажется невероятно сложным, однако освоить его под силу любому здоровому человеку. В данной статье разберем, как выбрать безопасную локацию для занятий акробатикой, подготовить тело и освоить подводящие упражнения. Это укрепит вашу уверенность в себе, поможет побороть страх и научиться зрелищному элементу. В качестве места для обучения рекомендуем выбрать спортивный или гимнастический зал. С точки зрения безопасности данный вариант - самый привлекательный...