Кувырок назад по выполнению несколько сложнее кувырка вперед, но это не значит, что и к нему нельзя подготовиться. Сначала нужно разобраться со всеми ключевыми моментами. Исходное положение - упор присев спиной к гимнастическому мату (или любой другой мягкой поверхности). Подбородок прижимается к груди, спина круглая. Выполняется перекат назад, нужно успеть в это время взять группировку (каждая рука держит одноименную ногу), в момент, когда плечи уже лежат на мате руки отпускают группировку и переставляются к плечам (у ушей), опираясь на руки переворачиваемся через голову в упор присев...

Рекурвация (в просто народи – кривизна ног) есть у каждого человека. Это деформация суставов в ногах, нарушение их функций. С помощью некоторых физических упражнений можно укрепить эти суставы и уменьшить силу искривления. В этой статье разберем феномен х-образных ног. Симптоматика достаточно заметна даже в зеркале, однако есть и другие способы определения х-образных ног. Так как же понять, что у вас х-образные ноги? Все просто! Из-за чего это происходит? Искривление ног может развиться в детстве, когда суставы и мышцы еще недостаточно окрепли...