Глядя на карасивых девчонок, которые легко садятся на шпагат и летают по ковру словно лани, сложно удержаться от соблазна и не записать своего ребёнка на художественную гимнастику. Тем не менее этот вид спорта подходит не всем. Кому же противопоказано заниматься гимнастикой? Сразу отмечу, что речь идёт именно о профессиональном спорте. Есть виды гимнастики, которые не то что не запрещены, а даже рекомендованы при всех заболеваниях, о которых я расскажу ниже. 1. Людям, у которых диагностировали...

Перед любой тренировкой по художественной гимнастике необходимо проводить разминку, состоящую из комплекса упражнений. Постепенно разогревая мышцы, организм готовится к нагрузке. Благодаря разминке вы разогреваете мышцы, связки и сухожилия — это улучшает их эластичность и снижает риск возникновения травм и растяжений. Разминка перед тренировкой помогает улучшить кровообращение в организме, что способствует насыщению ваших мышц кислородом и питательными веществами. Это поможет повысить выносливость...