В одной и за прошлых публикаций мы говорили об укреплении пальцев.Сегодня поговорим о подготовке ладони. Если вы занимаетесь самообороной и не планируете учиться драться, то достаточно выбрать один основной навык или способность и осваивать его, добиваясь умения в относительно короткие сроки... Ладонь в применении Ладонь можно использовать в разных формах. Так можно бить основанием ладони, всей площадью, формой лодочки, ребром ладони... Считается, что ладонь гораздо легче переносит ударные воздействия чем кулак и готовить её с таким же усердием не нужно...

Боевые искусства Китая официально называются ушу, но у них есть и иное название, которое прилипло к ним по чистой случайности, но стало синонимом и теперь вне Китая ассоциируется именно с понятием боевого искусства. И это слово - кунг-фу. Сейчас традиционные версии кунг-фу воспринимаются не совсем правильно. На них смотрят свысока, считая их танцами, а не боевыми искусством. Однако вывод этот сделан ошибочно по вине некоторых амбициозных адептов не достигших настоящего уровня, но решивших себя проверить...