Сегодня существует 22 вида йоги, и все они стремятся к одному результату – подъему энергии. Кундалини включает техники всех направлений, что делает ее универсальной. Но главное преимущество данного вида йоги заключается в быстром действии. Уже за десять минут практики можно приободриться или, наоборот, успокоится. Кундалини доступна и понятна каждому. Она наполняет энергией и осознанием тела, развивает особенности человека и очищает его энергетические каналы. Кундалини йога: что это «Кудалини» в переводе с санскрита означает «спиральная змея»...

Кундалини является как бы частью йоги, а та, в свою очередь, представляет собой не просто комплекс всевозможных физических упражнений, а целую жизненную философию. Если уж говорить максимально точно, то кундалини является одним из направлений такой философии в рамках йоги. Подробно о направлении Кундалини-йога весьма обширна в части количества упражнений, кроме того, она включает в себя обязательное произношение мантр. Сюда также входят медитация, расслабляющие упражнения, дыхательные упражнения...