Как известно, в спорте существуют 5 тренировочных эффектов: острый, непосредственный, кумулятивный, отставленный, остаточный. Что это такое, как они влияют на тренировочный процесс и как ими управлять, давайте поговорим подробнее. 1. Острый тренировочный эффект - Это эффект, получаемый непосредственно во время выполнения упражнения, который выражается в увеличении ЧСС, утомления, накопления лактата крови, учащении дыхания и.т.д. 2. Непосредственный тренировочный эффект - Изменения в организме, вызванные отдельной тренировкой, или отдельным тренировочным днем. Выражается в увеличении количества мочевины, силы захвата, силы ног, скорости бега и др...

Кажется уже все было сказано о привычках и уже достаточно статей на эту тему. Тем не менее хотелось бы пролить свет на важное понятие кумулятивный или накопительный эфект. И для того чтобы познакомиться с этим определением поближе, обратимся к совершенно разным сферам нашей жизни: 1. Медицина Кумулятивный эффект – это понятие, которое используется в медицине для описания свойства некоторых лекарственных средств накапливаться в организме с течением времени. Регулярный прием препаратов и соблюдение...