Доброго времени суток бойцы! Как бить боковой удар правильно: кружкой горизонтально или большим пальцем вниз? Давайте разберемся вместе! Для начала, я хотел бы уточнить что речь будет о нанесении боковых ударов именно в смешанных боевых единоборствах (ММА). Такое уточнение обусловлено спецификой указанного вида единоборства (размер перчаток, техника ведения боя, правила). Во-первых, защитные перчатки в смешанных единоборствах обладают самым маленьким слоем набивки (толщина защитной поверхности)...

Многие из нас видели сильные удары кулаками. Где кулаком ломали кирпичи доски и.т.д. Так к чему я сегодня я расскажу вам как набить кулаки. Сразу говорю это надо выкладываться на 100% и не филонить. 1. Это правильная разминка для кистей и рук, а после и все тело. 2. Есть 2 способа. 1 это если есть груша то вам надо просто делать удары с бинтами на руках, а после в перчатках. 3. А 2 способ это отжимания на кулаках, но для этого вы должны отжиматься обычно не менее 20 раз. То после можно и отжиматься на кулаках...