Наверняка, вы не раз слышали , что бег пагубно влияет на наше здоровье . Так ли это? Сейчас разберемся! Артём Куфтырев-Мастер спорта по лёгкой атлетике, марафонец, основатель школы бега Instarun. Артём утверждает, что, если человек бегает в комфортном темпе от 30 до 60 минут и полноценно питается, восстановление проходит довольно быстро. Так что даже ежедневные занятия не приведут к перегрузке. Но что на этот счет думает наука и статистика? Ежедневные пробежки действительно могут привести к травме, но только если переоценить свои возможности. Например, в одном эксперименте выяснили, что новички с лишним весом гораздо чаще травмируются, если пробегают более 3 км в первую неделю занятий...

В Чебоксарах завершился сотый чемпионат России по лёгкой атлетике. В соревнованиях принимали непосредственное участие самые сильные легкоатлеты со всей страны. Краснодарский край представляли 48 спортсменов. В завершении турнира в командном зачёте кубанцы стали третьими. Первенствовали московские легкоатлеты, на 2-ом месте спортсмены из Подмосковья. В личном зачёте на счету представителей Краснодарского края 15 наград, где 6 из которых золотых и 6 серебряных, а также 3 бронзовых. Чемпионат...