Две медали Кубка России - у когалымчанок!
Брянская спортсменка Елизавета Саласина выиграла Кубок России по жиму лежа
В Екатеринбурге прошел чемпионат России по пауэрлифтингу в дисциплине жим лёжа. На нем успешно выступила воспитанница спортшколы олимпийского резерва «Олимп» Елизавета Саласина. В своей весовой категории она завоевала первое место, став обладательницей Кубка страны. Успех спортсменки разделил ее тренер Павел Белеванцев. Ранее «Брянская Губерния» сообщала,...
Old Shool. Приседания и жим лежа от мастера спорта России
Кристина Лытасова, вице-чемпионка всероссийского турнира "Белые ночи" по классическому пауэрлифтингу. Сейчас начала подготовку к Кубку Санкт-Петербурга и Турниру "Белые ночи" по классическому пауэрлифтингу. 2019.01.11 Тренировка:
Жим лежа с фиксацией на груди: 55,0 кг*3*3; 60*2*6 под.
Гребля: 10*6 под.
Жим лежа узким хватом: 45-47,5 кг*4*6под.
Наклоны, штанга: 40*10*2; 50*10*4 под. 2019.01.12 Тренировка:
Наклоны гипер.: 25 кг*15 раз*3 под.
Приседания: 40 кг*3 раза*1 под.; 60*3*1; 80*3*1; 100*3*3 под...