Прогуливаясь по Старой Гаване, я не могла не заглянуть в одну из Школ Бокса. Ведь Кубинский бокс входит в число лидеров международного любительского бокса. На четырнадцати Олимпийских играх кубинские боксеры завоевали 41 медаль, из которых: золото – 23; серебро – 13; бронза – 5. Это пятый результат за столетнюю историю Олимпиад среди 61 страны, имеющей призеров и победителей олимпийского ранга. По количеству золотых медалей, боксеры Кубы на втором месте, уступают пальму первенства только боксерам США...

Что это за упражнения - плиометрические? Это упражнения, которые в буржуйско-вычурных костюмах делают атлеты со страниц GQ, или навеянные маршем авторских программ новые тренды? Одно можем сказать точно, они не оставят равнодушными ни твой жирок, ни локоток и даже всякий позвонок окажется причастен к тренировке. Проще говоря, это комплекс, который разовьет взрывную силу, необходимую для сильного и быстрого удара. Известно, что в теле каждого мирно сосуществуют два типа мышечных волокон - медленные и быстрые...