! 🧘‍♀️ В каком парке Москвы вы бы посоветовали провести утреннюю или вечернюю практику? Собираем карту любимых москвичами локаций в комментариях. Опубликуем ее на сайте, чтобы сохранить все ваши находки в одном месте. А от нас — полезная рекомендация для практики...

Одна из участниц моего, только что завершившегося йога тура в Тоскане, спросила, как часто и по сколько времени нужно заниматься дома самостоятельно. Знаю, что этот вопрос задают себе многие, как и я в первые годы своей практики. Когда ходишь в йога клуб, то все более менее понятно, но что делать если клуба нет или нет времени туда ходить или если появилось желание заниматься самостоятельно? Вот что я думаю по этому поводу: 1. Примите идею о том, что важнее не количество минут и часов, проведенных на коврике, а регулярность занятий...