Закаливание — один из самых древних и спорных методов укрепления здоровья. Одни считают его панацеей от всех болезней, другие — опасным стрессом для организма. Где же правда? Разберёмся, как закаливание влияет на иммунитет, кому оно полезно, а кому противопоказано, и как начать без вреда для здоровья. Закаливание — это постепенная адаптация организма к холоду, перепадам температур и другим внешним воздействиям. Как это работает? ✔ Укрепляет сосуды → улучшает кровообращение. ✔ Активизирует иммунитет → увеличивает выработку лейкоцитов...

Все мы знаем, что закаливание - это полезно, бодро, преодолевает силу страха. Но мы забыли самую обычную традицию, ПРИВЫЧКУ — ЗАКАЛИВАНИЕ. В СССР был внедрен метод закаливание как обычная чистка зубов по утрам, тогда ещё власть правда заботилась о нас и всячески пропагандировала систему здоровья человека, спорт, закалку, зарядку. Но теперь ты никто, по крайне мере для власти точно. Ты должен сам понимать, что никто заставлять, тащить тебя не будет, ты сам должен опознать всю ситуацию и собраться с мыслями, что забота о своём здоровье очень важна в современном мире...