Гиперэкстензия – это не просто упражнение, это ключ к здоровью вашей спины и красивой осанке. Это изолирующее упражнение, направленное на развитие мышц спины, ягодиц и коленных сгибателей, которое может стать настоящим спасением для тех, кто проводит большую часть дня сидя за компьютером или за рулём автомобиля. Что такое гиперэкстензия и зачем она нужна? Гиперэкстензия – это упражнение, которое заключается в разгибании туловища из положения лёжа на животе с фиксацией ног. Оно помогает укрепить мышцы спины, ягодиц и ног, а также улучшить осанку и предотвратить травмы поясницы...

И что потом? воздушная гимнастика? Танцы? Акробатика? Когда наступает момент, когда необходимо уходить? Много вопросов, а еще больше сомнений. Недавно была участницей очень интересной беседы. Мама гимнастки рассказала, как они ушли из гимнастики. Как долго метались, выбирали секции для девочки. Почему ушли? Девочке тогда было 9 лет. Тренировки не пропускали, гимнастка старалась. Но, увы, этого мало. После каждых соревнований слезы. Результата не было. Я не могу сказать о точных и обьективных причинах...