В престижном районе Кунцево на западе Москвы ПИК строит «Кутузовский квартал» — новый проект линейки повышенного комфорта. Он находится в 10 минутах ходьбы от станции метро «Кунцевская» через прилегающий благоустроенный парк. Уже сейчас можно купить квартиру в корпусах 2 и 3 с готовой отделкой, окнами в пол и панорамным видом. Об уникальной архитектуре, современных планировках и других преимуществах жизни в новом проекте ПИК+ рассказывали в статье. Что такое ПИК + ПИК+ — это линейка проектов, в которых собраны лучшие решения — от архитектуры до технологий строительства...

Хотим поделиться с вами основными секретами правильного питания. Грамотный подход к этому вопросу поможет чувствовать себя более бодрым и энергичным в течение дня. Формула для мужчин: 10 х вес + 6,25 х рост – 5 х возраст + 5. Формула для женщин: 10 х вес + х рост – 5 х возраст – 161 Далее получившееся число умножьте на коэффициент своей активности: 1,2 – отсутствие физической активности 1,375 – тренировки до 20 минут 1-3 раза в неделю 1,55 – тренировки 30-60 минут 3-4 раза в неделю Если вы хотите похудеть, отнимите от итоговой суммы 20%, если набрать вес – прибавьте 20%...