Несмотря на то, что сегодня последний день лета, многие кружки наших детей уже провели первые занятия, собрания, обнародовали расписание, теннис вообще работал всё лето. Поэтому к 1 сентября моя задача составить для каждого из детей расписание дополнительных занятий таким образом, чтобы помимо общеобразовательных уроков они успевали заниматься с репетиторами, ходить на свои кружки и при этом не сильно уставали. Кратко опишу как я размышляю и чем я руководствуюсь составляя наше расписание, может кому-то это окажется полезным...

Если раньше преклонный возраст нередко считали противопоказанием для излишних занятий спортом, то сегодня врачи едины во мнении: каждому человеку старше 65 спорт необходим, и, в зависимости от индивидуальных показателей здоровья, всем можно составить персональный план нагрузок. Как сохранить здоровье, бодрость и интерес к жизни независимо от возраста, места жительства, доступности спортивной инфраструктуры? «МК» узнал лайфхаки от победителей региональных отборочных туров Спартакиады пенсионеров России...