153 читали · 2 месяца назад
"Вин чун - Как выйти из толпы: круговые шаги ног в Бил Джи
Общий обзор техники. Вин чун часто воспринимают как систему ближнего боя один на один. Однако третья, самая закрытая форма этого стиля — Биу Джи содержит ключи к выживанию в самых неблагоприятных условиях, я называю ее «аптечкой для сложных ситуаций. Например плотная толпа или давка. *на кораблях китайских пиратов это было особенно важно, в хаотичной, тесной палубе корабля.* Когда вокруг хаос, широкие удары руками невозможны, а сделать полноценный шаг назад не дает напирающая сзади масса людей. В этот момент основную работу берут на себя ноги...
378 читали · 1 неделю назад
СТЫДНО, НО ТЫ ЕЩЁ НЕ ДОШЁЛ ДО САМОГО ХУДШЕГО КАДРА
Попробуй не засмеяться до последнего эпизода. Впереди люди, случайности и решения, последствия которых оказались гораздо забавнее, чем ожидалось. Интересные факты, как всегда, в конце. Приседания с книгой на голове и поочерёдным подниманием рук в стороны с хлопком и поворотом корпуса с подъёмом колена — Приседай с книгой, поочерёдно поднимай руки в стороны, делай хлопок над головой, поворачивай корпус в сторону поднятой руки и одновременно поднимай колено той же стороны, чтобы укрепить ноги и плечевой пояс, выполняя 20 повторений...