Круговая тренировка – это формат тренировки, при котором вы выполняете серию упражнений одно за другим с минимальным отдыхом между ними, а затем повторяете этот "круг" несколько раз. Это эффективный способ одновременно развивать силу, выносливость и сжигать калории. Суть круговой тренировки: Несколько упражнений: Обычно от 5 до 10 упражнений, нацеленных на разные группы мышц. Выполнение по кругу: Упражнения выполняются последовательно, одно за другим, образуя "круг". Минимальный отдых: Отдых между упражнениями в круге очень короткий (обычно 15-30 секунд) или отсутствует вовсе...

Круговая тренировка – это вид физических упражнений, в котором участвуют несколько упражнений, выполняемых одно за другим, без перерывов. После выполнения всех упражнений один раз, тренировка повторяется снова, до тех пор пока не будет достигнут желаемый результат. Цель круговой тренировки заключается в том, чтобы выполнить несколько упражнений в короткий период времени. Это позволяет усилить кардиоваскулярную систему, улучшить координацию движений, развить мышцы и снизить вес. Пример круговой тренировки...